Du willst Gewicht zu- oder abnehmen, deine sportliche Leistung steigern oder dein Stresslevel senken? Ich bin Personal Trainer, Coach und Ernährungsberater und begleite dich auf deinem Weg. Gemeinsam gestalten wir einen aktiven Alltag für dich, versorgen deinen Körper mit einer gesunden Ernährung und verbessern dein Wohlbefinden.
Wie wir das schaffen? Ich helfe dir, deine Routinen zu ändern und kleine Stellschrauben in deinem Alltag anzupassen. Gemeinsam bauen wir regelmäßig neue Gewohnheiten für dich auf, die du ganz einfach in dein Leben integrieren kannst. Dabei ist egal, wo du gerade stehst. Entscheidend ist, wohin du willst.
Du bist auf der Suche nach einem Personaltrainer, Coach oder Ernährungsberater im Raum Dortmund? Dann bist du bei mir genau richtig! Und auch wenn du nicht um die Ecke wohnst: Vielleicht ist ein Remote Coaching etwas für dich?
Ich liebe, was ich tue. Sport, gesunde Ernährung, kleine und große Routinen für einen Alltag in Balance sind für mich echte Herzensangelegenheiten. Meine Begeisterung gebe ich an dich weiter.
Gute Ernährung, mehr Sport und Bewegung, neue Routinen für deinen Alltag? Was du brauchst, weißt du selbst am besten. Ich stehe dir als Personal Trainer, Coach und Ernährungsberater zur Seite und begleite dich mit Expertenwissen und neuen Impulsen. Wohin es geht, entscheidest du.
Wünschst du dir die maximale Betreuung im Einzeltraining oder motiviert dich Sport im Team? Brauchst du persönliche Treffen oder passt ein Remote Coaching besser zu deinem Job? Wollen wir uns erst mal bei einer Ernährungsberatung kennenlernen oder willst du direkt mit dem Komplettpaket durchstarten? Wie wir zusammen arbeiten, entscheidest du.
Wir sind, was wir regelmäßig tun. Übst du häufig ein Instrument zu spielen, wirst du es irgendwann spielen können. Du bist also ein Gewohnheitstier – und das ist gar nicht schlecht.
Wir entwickeln gemeinsam neue Routinen, die dir und deinem Körper gut tun. Wir sorgen für gute Ernährung und für die richtige Dosis Sport in deinem Leben. Denn sie machen zusammen 50 Prozent deines Wohlbefindens aus.
Und die andere Hälfte? Die hängt von deinem Alltag ab. Wenn wir also deine täglichen Routinen verbessern, sind wir auf dem besten Weg, auch deinen Alltag zu verbessern.
Mit kleinen Gewohnheiten zu großen Erfolgen
Meine Arbeit basiert auf fünf Grundpfeilern: Check-up, Zielsetzung, Ernährung, Training – und Spaß. Dabei kommt es nicht darauf an, wo du aktuell stehst, wie sportlich du bist, was deine Waage sagt oder wie du dich ernährst. Entscheidend ist nur, wohin du willst.
Nach unserem Erstgespräch entwickle ich für dich ein individuelles, ganzheitliches Konzept – passgenau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Und wir wissen beide: Das Leben wird immer mal wieder dazwischenkommen. Deswegen ist das Konzept nicht in Stein gemeißelt, sondern kann auf Basis deines Feedbacks regelmäßig angepasst werden.
Check-Up
Zielsetzung
Ernährung
Training
Spaß
Mein Versprechen: Ich unterstütze dich auf deinem Weg in genau dem Maß, das du brauchst. Gemeinsam halten wir dein Ziel im Blick und feiern auf dem Weg dorthin jeden Meilenstein.